どんどん痩せにくくなりますが

ダイエットの悩みで当然のこととしてあるのが、なかなかやせない、ということです。こればっかりはある意味仕方ないこともあるのですが、意外と最初の方に成功していると徐々に痩せにくくなるということもあるわけです。

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では、そうした時にはどうするのか、ということですが、その場合は脂肪を落とすという方向ではなく、筋肉をつけるという方向にするとよいでしょう。そして筋肉をつけると実は体重自体が重くなるということになりますので数字的には悪くなってしまうみたいな感じもあるのですが実際はそうではないです。

つまりは、筋肉の分、重くなっているだけであって別に太ったというわけではなく、むしろ筋肉によって引き締まってスタイルがよくなる、ということになりますから、これはとてもお勧めできることでしょう。

ダイエットにおける大事なことは筋肉をつけることなのです。筋肉をつけることによってスタイルはよくなりますし、そもそも太りにくくなるという利点があるのですから、これは積極的にやるべきことであるといえるでしょう。むしろ、通常のダイエットでも筋トレは少なからずいれておくようにしたほうがよいでしょう。筋肉がつくと色々とメリットがあるのです。

私の肌は人よりも乾燥しやすいので嫌です。

私は人よりも乾燥しやすい肌だと思っています。世間でいう、「乾燥肌」という部類に入るのだと思います。特にこの季節はとてもそれを感じていて、化粧水をたっぷりとつけてはいますがやっぱり突っ張ってしまいます。

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それに、私は結構お肌の状態が悪くてそのままの状態だと誰にも会えないという暗い辛い感じもします。なので私はもう少し調子が良いようにしていきたいなと思っています。私は今の状態で過ごすと結構お肌の調子が良くないので、化粧水を変えようかどうしようか考えています。また、今の時期だけのことなのでもう少しだけ辛抱するべきかなとも感じています。

私は将来もう少しお肌の調子が良くなれば伊奈とは思っているのでもう少しだけいろいろと勉強してお肌に良いことをしてこうと考えているところです。ただまだいろいろとやらなければならないことが多くて、お肌の調子が悪くなっていきそうなのでもう少し時間を作りたいと思っています。まずは自分の体調から整えていって、お肌の調子がこれ以上悪くならないようにしていきたいなとは感じています。

なかなか自分の思い通りにいくことは少ないですが少しずつお肌に良いことをしていけるように前向きに頑張っていこうと思います。

産後試したダイエット法

改めまして、産後試したダイエット法をお伝えたいと思います。リゲイントリプルフォースを辛口評価!購入して飲んだ効果

妊娠中に+13㎏ぐらい太ってしまい、このままだとどうしよう。このままだとヤバいっと思い、出産後ダイエットを決意しました。そして頑張って頑張って-13㎏落としました。成功したときはとても嬉しくってたまらなかったです。

なので、皆様に成功したダイエットをお伝えたいと思います。

まず、最初に始めたのは、食事管理を徹底的にしました。摂取カロリーを1400カロリー内に収めました。次に空いてる時間にウォーキングと有酸素運動を10分程やり、そして消費カロリーが多い筋トレを毎日1時間ずつしました。どちらも継続が大切なので頑張って続けましょう。

ここで失敗例ですが、食べないダイエットとダイエットサプリはおすすめ出来ません。体内のカロリーが足りなくなりリバウンドの原因になります。また休息も大事なので自分なりのご褒美を見つけましょう。私は、週に1回美味しいものを食べたり、インド式のオイルマッサージに行ったりしました。

私のおすすめは産後などでやっている方が多いといわれているよもぎ蒸しという韓国の伝統的民間療法です。体の芯から温まり冷え性と美肌に良いと言われてます。是非おすすめなので試してみてください。自分なりのやり方なので参考になるかはわかりませんがこの方法で痩せれたので皆さんもやってみてはいかがでしょうか。

炭酸泡のクレンジング洗顔

30代後半になってきてから、化粧品などもそれなりにエイジング機能のあるものを揃えていたけれど、

友人から洗顔を変えてみると違いがよくわかると話に出てきた。http://madam-alice.com/

今まで、洗顔はそんなに高いものでなくても最低限汚れが落とせていればそのあとに肌に入れるスキンケアの成分にこだわった方がいいと思っていた私には半信半疑だったけども、洗顔を買い換えるタイミングで一度試して見ることにした。

美容師さんから炭酸泡のクレンジング兼洗顔のものを試しに手の甲に出してもらったら、つるんとしてワントーン明るくなる感じがしたので、次の洗顔からは炭酸泡を試してみようと思った。

同時期に炭酸の入浴剤の良さも調べていて、塩素の除去に役立ったり、細かい泡が肌の中の血管にも作用して血流促進になることも知った。

炭酸にそういった効果も期待できるなら、顔の毛細血管にも作用すれば血色もよくなるし、肌の活性化も期待できるのではないかなと思い始めていた。

炭酸泡クレンジング&洗顔を使い始める日が来た。

使う商品は泡の状態で出てきて、ピンポン球大を顔に塗ってしばらく放置、優しくマッサージしたあと洗い流すというものだった。。

肌に泡が乗っていて放置している間、かすかにプチプチとなる感覚が気持ちいい!毛穴の奥の汚れや、その下の毛細血管まで効いてくれているのをイメージしながら泡がとろっと溶けだしたら、優しくマッサージ。力を入れなくても滑るように手は進み、洗い流したらすぐに違いがわかった。

肌はスルッとするし、なんだかすぐに化粧水をつけなきゃ、とつっぱった感じもなく、なんだかしっとりしている。

翌朝は、ぬるま湯でいつも洗うだけだがまだするっと感が続いていてワントーン明るくも感じたし、そのあとにやるスキンケアもなんだか染み込んでいる感じ。

値段もなかなかするので毎日使うのは我慢しているが、1日おきに使っているだけでも、なんだか肌が変わった気がして、炭酸泡、私は気に入ってます!

湘南美容クリニックのAGA治療はコスパがよい

薄毛で悩んでいる人にまずおすすめなのが湘南美容クリニックですが、こちらのAGA治療はコスパが高く、いちばん安い物で1日あたり97円となっています。
これは、HRタブレットFを1年間継続した場合の価格から計算しています。
初回が1,800円、2回目以降は3,050円×11ヵ月で、3万5,350円となります。

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これを365で割ると、およそ97円となります。
1日に缶ジュースやガムなどを我慢すれば、余裕で払える金額といえます。
これほどの低価格でAGA治療が受けられるのは、湘南美容クリニックの大きな魅力といえます。

また、湘南美容クリニックでは、AGA治療専門の医師も在籍しています。
湘南美容クリニックは総合美容クリニックではあるものの、AGA治療を専門に行っている所もあるのです。
全国の湘南美容クリニックのうち、AGA治療を専門に行っているのは以下の六つです。

「湘南AGAクリニック新宿本院」。
「湘南AGAクリニック新宿大ガード院」。
「湘南AGAクリニック大阪院」。
「湘南美容クリニック名古屋栄院AGA外来」。
「湘南AGAクリニック仙台院」。
「湘南AGAクリニック福岡院」。

AGA治療を専門に行っているクリニックでは、他に来院している人もAGA治療のみを目的としているので、こちらのほうが行きやすいという人もいるかもしれません。

私がキャッシングで驚き喜んだ鉄則につきまして

最近のキャッシング業界では非常に、利便性が長けており、アコムで借り入れをさせて頂く際にびっくりした内容としましては、最短30分で審査回答、と言う形で、そのアコムでのスピード審査としましては、ネットで24時間受付可能であり、ステップ2でお申し込み内容確認と言う形で、メールや電話で連絡してくれます。

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また、本人確認書類のご提出と言う状況で、カメラアプリ等でも簡単にスマホで撮影して、提出準備をすることができます。そこから「契約手続きのお願い」メールを見て、確認して契約することができます。また、審査が早ければ即日借り入れ可能となりますので、足踏みしないでストレートに借り入れできることがキャッシングでの魅力でありアコムでの魅力であると思います。

運動嫌いでも健康的にダイエット

ダイエットに挑戦するも、毎回食事制限のみでリバウンドを繰り返してしまう私は運動が苦手です。簡単や筋トレやエクササイズに挑戦するも長く続いて数カ月で、継続することがとにかく苦手です。そんな私はある時、仕事に行く前にウォーキングを1時間することにしました。

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なかなか面倒ではあるのですが、仕事に行く前だと自分に運動しているという意識より、通勤のためという目的に切り替えることが出来るので無理なく続けることができました。初めは1時間と言えど、筋肉痛もありましたが、続けていくうちにウエストラインが細くなるのが実感できました。慣れてくると仕事帰りでもウォーキングをするようになり、運動を終えてから家に帰宅し、食事もするので疲労で暴飲暴食するより早く疲れを取って休みたいという思いが優先され、次第に食事量も適量となり栄養バランスも気にするようになりました。

ダイエットのためとがんばりすぎるよりあくまでも健康のためと意識することで、運動できなかった時の罪悪感は減り、無理なダイエット法にも飛びつかなくなったので自然と間食も健康的なものへと移り変わり、食事も野菜を多めを食べたり、添加物の少ないものを意識し、良質なタンパク質を取るために脂身の少ない鶏むね肉を意識するようになりました。そうした生活を続けた結果、無理なく続けることができ、リバウンドもなく過ごせています。ダイエットに挫折しやすく、運動も苦手な人はダイエットを意識しすぎないやり方でやってみるのが効果的でおすすめです。

ピンポイント白髪に強い味方

六十代、男性です。私は円形脱毛症に悩まされた時期があります。しかもそれは一つではなく、後頭部のあちらこちらに、合計6カ所もできてしまったのです。その時に使ったのが、商品名はあえて避けますが「ミクロの粉」です。黒いほんとに細かな粉を頭に振りかけます。するとどうでしょう。

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まるで脱毛箇所などなかったかのように、そしてそこに黒々とした髪の毛があるかのようになりました。そこまでは大変いいことなんですが、困ったことが起きました。

その「不思議な粉」を振りかけて、黒々としている部分と、本来の部分の違いが一目瞭然なんですね。結局どうしたかと言いますと、まず髪の毛を染めて、まばらにあった白髪を黒くして、それから「魔法の粉」を振りかけました。一年後には脱毛箇所にも毛が生えてくれました。

ただし「白髪が」今度は白と黒がまばらにあり、伸ばすと汚らしいのです。染めても、もって一ヶ月ぐらいのもの。綺麗に白くなってくれれば「ロマンスグレー」と自慢もできるのでしょうが。毎朝、鏡を見るたびにため息です。ハリウッドスターなどは歳を重ねるほど、いぶし銀のように、渋く輝いているのに。

もう、私に残されているのは、スキンヘッドです。

白髪や抜け毛、髪質の変化

私は40過ぎなんですが、ある日、家族にこんなことを言われました。
「あれっ?髪質変わったんじゃない?」
それまで、私の髪は太く、ストレートで量も多かったんです。

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そして、髪を染めたり、パーマをかけたことはなく、髪に関して悩んだことは全くありませんでした。
しかし、40代に入ってから、ある日、鏡で前髪を見てたら、まるでパーマをかけたかのようにくるっとウェーブがかかってたんです。
あと、髪を洗ってると、大量の抜け毛で排水溝が見えなくなるぐらいになって、それを見てショックを受けてました。

その上、髪が心なしか細くなったように見えたんです。
両耳の上のほうに白髪も生えてくるようになり、年齢を感じて落ち込みました。
それから、髪を染めなきゃと思い、美容室で生まれて初めてカラーリングをお願いしたんですが、薬剤でアレルギーの症状が出て途中で中止。
それ以来、美容師さんのアドバイスを頂いたこともあり、ヘアマニキュアを使っています。
今は前髪だけでなく、後ろ髪も縮れてきました。

昔と違って、髪の変化にいろいろと戸惑いましたが、白髪隠しに帽子を被ったりもしています。
艶も落ちちゃいましたが、これからも髪や頭皮に負担の内容にケアを続けていきたいと思います。

美肌を目指すことはとてもよい

美肌を目指すということには男性であろうと女性であろうとそれなりの魅力があるものになりますし、できれば肌なんてものは綺麗であるべきなのです。ではどうすれば良いのかということになりますとそれは肌に負担をあまりかけないようにするということです。

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肌に対する負担というのは色々とあるのですが例えば毛を剃るということも実はかなりの肌の負担になったりすることがあります。ですから、ムダ毛の処理をするということは結構注意してやらなければ後々肌の様々な不具合などにつながったりすることがありますので注意しておきましょう。

そうすることによって、美肌を実現することができるようになります。美しい肌というのは色々と定義があるわけですが、簡単にいいますとまずは大抵の場合は毛がないこと、そしてしみとかがないことです。

そういうしみがないような美肌というのも目指すということには、やはり肌に対する負担というのはあまりかけないようにするということが重要なわけであって、その負担は紫外線でもあります。つまりは、紫外線カットをすることもよいことになるでしょう。紫外線カットはまず誰にでもできるような美肌を目指すことができる行為なのです。

10キロ近く痩せたダイエット方法

39歳の男性です。
1年前と比べて、10キロ近く痩せていました。
しかも、ダイエットを実行したのは、3か月間くらいです。
方法は、とても簡単です。

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朝ご飯を食べない、という単純な方法です。
もしも、栄養や医療の専門家の方は、1日に3食をバランスよく食べるほうがよい、とおっしゃるかもしれません。
しかしながら、私の場合には、1食を食べる際に、どうしてもお腹いっぱい食べてしまいます。
なので、1食あたり1000キロカロリーだとすると、1日で3000キロカロリーを摂取することになります。

成人男性が1日に摂取すべきカロリーは、1日に2000から2500キロカロリーくらいだと言われていますので、毎日オーバーする形になってしまいます。
そこで、1日に2食を食べるようにしました。
そうすると、お腹いっぱい食べても、2000キロカロリーくらいにしかなりません。
また、お酒を日常的に飲むことをやめました。
具体的には、一年に飲むのは、3回くらいです。

お酒を飲むと、脂肪分を食べる際に、体脂肪に変わりやすいので、体重が増えやすいと考えました。
また、お酒を飲むと、おつまみが食べたくなるので、カロリーオーバーしやすいです。
たまに、お腹が空いて、眠れないときには、夜食を食べます。
しかし、普段から1日2食にしているので、あまり問題ありませんでした。

重力には逆らえない。

現在気にしているのは、目の下のたるみと頬のたるみによる毛穴の開きです。ほうれい線は深くない方だと自負していたので、たるみについては気にしないで来てしまったのが間違いでした。40代に入ったとたん、「あれ?目の下だけ、白い?」と気になりました。

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「ファンデーションが浮いているのかな?」それとも、「目の下だけ日に焼けなかったのかな?」と、気にしてはいましたが、たるんでしまって強調されていただけでした。それに気がついた時は、ショックでしたね。そして、目の下のたるみを引っ張りあげると、頬も上がり毛穴が見えなくなることにも気がついてしまったのです。

頬もたるみ毛穴だったのね。と、落胆です。それからは焦るように目の下専用のアイクリームを塗り、ネットで調べまくり、まぶたからマッサージしたほうが効果的だと書いてあったのを実践し、現在に至っています。化粧水や乳液も40代だけど、50代とうたっている方が良く効くのではないかとそちらに変えてみました。

いまはまだまだ日が浅いので、これからもずっと続けていって効果がはっきりと見えれば良いですが、たまに心が折れて即効性を求めたくなります。そのため、つい100円均一で見つけた張るとたるみがなくなるテープに手を出してしまいましたが、張ると見えてしまうので家の中限定です。やはり、しっかり肌のお手入れをすることが一番大切なのだと気がつきました。

鏡で素顔を見ることの大切さを再確認する今日この頃

外に出れば常時マスクを付ける、そんな生活も長期間になり慣れてはきました。それとともに、マスクを顔に常につけるリスクは、いくつかの側面から広く言われています。中でも、どうしても顔の筋肉を動かさなくなるから、表情筋の動きが鈍くなってしまうことは、アンチエイジングをスキンケアに日々取り入れている人間としては重要なことでした。筋肉がたるんでしまったその結果、どうなるか。ほうれい線が深くなり、たるみが生まれてしまうのです。

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しかも日中マスクなものですから、外でふと鏡を見てもそれと気づかない。家の中で歯磨きをしているとき、洗顔して顔を鏡と向き合わせたとき、「アレ、なんだかしわが深くなっていないか?」と気づいて顔を青ざめさせる、そういうことが起こりうるということです。

そう考えると、素顔としっかり向き合う家での時間がより重要になったということだ、と改めて気づかされたのでした。今では貴重ともいえる、まったくの素顔と向き合える時間をこれからはよりじっくりと取り、日々のケアを怠らないようにより気を引き締めないといけない、そう思っいました。スキンケアは何より一日一日の積み重ねが物を言う、それは変わらないことなのです。

いずれ、マスクを取り去ってまた素顔で人と接する日々は必ずやってくるはずなのですから、そのときには心置きなく人に向けられる素敵な顔でいたい。そのために、しっかりと努力をつづけていきたいなと思ったのでした。

早くやっておけばよかった???肌の対策

昔から鏡をよく見続けた私。

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昔から、小さい頃から、肌に関する悩みは消えません。

若い頃、ポツポツ出るにきびに対して、コンプレックスを抱いていました。

ですが、周りの人達は

「若いとにきびくらいでるのよ~。」

と慰めてくれました。

その言葉の通りか、高校を卒業したあとはにきびのポツポツはなくなりました!

私は若い頃化粧をしなく、なんと夏真っ盛りの時に日焼け止めも塗らなかったのです!

アラフォーになった今、とても後悔しています。

ニキビがなくなったあとの若い頃、鏡を見ても、目の下のクマくらいしか悩みはなく、クマは私にとって大した悩みではないと思っていたため、肌が綺麗盛りの10代後半、20代前半は何もスキンケアもしないで、ただ能天気に過ごしていました。

これが後悔することになるとは。。

今の私の1番の悩みは<シミ>です。

当たり前と言っては当たり前。若い頃から日焼け止めも何もせず過ごしていたのですから。

20代後半くらいに、周りの人達に日焼け止めの大切さを教えられたのに、「何もしないのがシンプルで肌には絶対いい」と、バカな確信を持ってしまい、重要視しなかったのです。

今は鏡を見ると、色んなところに小さなシミから目立つシミまで、気になりまくるのです。

周りの言うことを早く聞いておけば良かった、と、後悔していますが、今からできることも調べて頑張っていこうと思っています!

古い水道管からでる水の質が悪いので、顔の肌に悩む原因があると

お顔の肌も、年齢と共にだんだんと老化してくるとは思います。

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最近わたしの顔部分の肌は、少し赤みをおびてきています。

年齢を重ねる事だけで、

肌の老化の進み具合が早いのではない様な気がし始めました。

もしかして、水道水の質が悪いのかなあとハッとしました。

日本の水道管が古い事を、ニュースで聞いたことがあります。

我が家の水道管から出てくる水も、悪い事は以前から知ってはいたのです。

神経質な方だけど、食べ物に関してはそれほど神経質になってはいませんでした。

これほどお顔の肌が汚くなる原因として水であるならば、

ボトルの水を買った方がいいと思い始めました。

煮炊きする水にも、ペットボトルの水を使いたいと強く思います。

また大切なお顔にも、

スーパーでペットボトルの購入する水に対して必要な時がきたと感じています。

水の種類は軟水が、お肌にいいようです。

お風呂上りに、お顔に軟水をスプレーする様にしようと思います。

硬水と軟水とを使い分けようかと思いましたが、

軟水の方が飲みやすさがある様です。

お肌にも、飲み水も同じ種類を使おうと思っています。

水道代の支払いが私は多めなのです。

これにペットボトルのお水を買う事も、飲食代も高めになるのです。

でも私のお肌の為には、色々とやってみないといけないと感じています。