髪の悩みはつきません

 髪の毛の悩みは年齢それぞれでまた変わってきます。若いころからずっと髪の毛は長い時期が多い私です。3年前に初めて髪の毛をドネーションして以来バッサリ切っては伸ばし切っては伸ばしを繰り返しています。

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ドネーションに必要な長さは切った部分が30cmも必要です。しかも人に役立たせる髪の毛にするためには綺麗で丈夫な髪の毛でなければなりません。
 出産した後から私の最大の悩みは抜け毛でした。暫くは授乳してたこともあり、ホルモンバランスの影響で本当に驚くほど髪の毛が抜けました。そして元からそこまで髪の毛が多くなかったので、全体的にボリュームがなくなりぺったりと少なくなった印象になりました。もしかしてはげるのではないかと心配になりました。

そこで始めたのが生活改善です。シャンプーも頭皮に優しいノンシリコンシャンプーとノンシリコンリンスに変えました。食生活もより髪にいいものをとるよう意識しました。髪の毛はたんぱく質が主成分なので、今まで好きではなく食べなかった納豆を食べたりもしました。朝は豆乳を使ったりビタミンB2やミネラルなどを多く含むものを食べてみたりしました。

 続いて年齢とともにつやがなくなってパサパサした髪の毛が気になっています。その為リュミエリーナというメーカーの「傷まない、広がらない、パサつかない魔法のドライヤー」を使いはじめました。

今までより髪の毛を洗ったら自然乾燥をしていました。しかし濡れた髪の状態では雑菌もわきやすいとききドライヤーで濡れた内に乾かすことにしました。ドライヤーで髪質が変わるとはにわかに信じていませんでしたが、ずっと使用していると朝起きたときにツヤ感やサラサラ感が違うように思います。
 今後も悩みと付き合いながらいろいろ試してみたいと思います。

夫の薄毛はこの生活習慣にあった!

夫は40歳を過ぎたあたりから急にM字型の薄毛が目立つようになりました。

特に私からは何も言いませんが、本人は多少なりとも気にしている様子。

いいかも、と思った育毛剤を試したり、髪に良さそうなシャンプーを

買ってきては試しています。ファーサ育毛剤の効果

しかし、毎日努力しているのになぜか全く成果があらわれません。

むしろ、薄くなっていく一方です。

これはどういうことだろう、と本人は首をかしげていますが、

原因は根本的な生活習慣にあるのだとハッキリ言えます。

それは、夕飯を食べてそのまま夜中まで「うたた寝」してしまうことです。

夜中の3時過ぎにリビングで目を覚まし、それからお風呂に入るのです。

肌の回復機能をしっかり働かせるためには22時から2時までに

いい睡眠をとることと、頭皮環境を良くしておくことが必須なのに、です。

全くの真逆のことをしている人が、いくらいい育毛剤やシャンプーを使ったところで

効果が出ないのは当たり前と言えます。

シャンプーをしないで頭皮が脂まみれの状態で頭皮環境回復の時間を迎えても

頭皮の状態が良くなるわけがありません。

そのことを夫に話したところ、早い時間に頭皮を清潔にして、しっかりベッドで

寝るようになりました。

そんなすぐに髪の毛が復活するわけはありませんが、頼りなさげに生えていた

髪の毛は多少元気になってきた気がします。

いい育毛剤の前に、いい睡眠が大事だということがわかったようです。