結局ニキビの原因は「アレ」だった

わたし、性別は男ですが、やはりニキビは気になります。

清潔感がなくなりますもんね。

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中学・高校のころは青春の証っぽくニキビができていましたが、

大人になってからはそんなにニキビができることはありませんでした。

きちんと洗顔もしていたしね。

ところが!社会人1年目、劇的にニキビが増えた時期がありました。

ニキビどころが、足の裏の角質もボロボロ。体の他の部位の

肌も荒れに荒れましたね。

その原因は何だったのか。

最たる要因は「仕事のストレス」

というか、ストレスがあるがゆえに「ニキビができやすい生活パターンになってしまっていた」というのが正しいですかね。

朝は7時に出勤、夜は終電で帰る。睡眠時間は4時間。

時間がないから昼はラーメン、夜は牛丼かマクドナルド。

野菜は食べない。運動しない。

そんな生活を続けていれば、ニキビができて当たり前ですよね。

体重もものすごく増えました。

こんな生活を続けていては、どれだけ丁寧に洗顔しようとも無意味!

結局生活習慣を改善するしかないんです。

その後、環境が変わってそのような激務体制から解放され、

次第にニキビ、肌荒れは何もしなくても治りました。

やはり食事と睡眠が特に大きかったんじゃないかなと思います。

まず、生活習慣を見直すのが大事ですね。