デブでも歩けるウォークと言う神。

気づいてらこの体系だ。肉割れはもう見慣れてしまった。
軽く90キロ超え。
仕事もデスクワークだし、運動なんて皆無に近い。学生時代も運動してない。

効果あり?スラリオを購入して3ヶ月飲んだ私の口コミを暴露します!

ダイエットにチャレンジはもちろん何度もしたけど効率を考えてばかりで、なにから手を付けてよいかわからなくなり結局挫折。
やっぱり食事制限かなと思って始めてもすぐに効果が出なくて結局挫折。そんなことばかりで何年も経ってしまっていた。
そんな時、あるゲームが出てきたのだ。

ドラクエウォークである。世代的にドラクエは程やっておりもちろん試しにと始める。がウォーク(歩く)なのである。
そう歩かなければなにも進まない。。
しょうがなく最初は歩こうとしてみたが1キロ歩くだけでもしんどかった。

ただ歩けば歩くだけ貯まるマイレージと、気づくとレベルが上がっている楽しみ(今ではもう全員が上級職だ)があったから何気に毎日歩いていた。
1週間ほどすれば歩き慣れ、半月も経てば時間が足りなくて歩きたくても歩けないという感じになっていた。
体も軽くなり(といってもやっと90キロきって89キロ)
まだまだ歩きたい衝動が止まらない。誰かに合わせて歩くわけでもないので膝も痛くない。
この神ゲーは続けるほかにない。

ダイエットは我慢が大切

職場で3か月で5kg体重を減量。出来なければ、達成しなかった者が、達成したものに対して、好きな肉料理をおごるっというしょうもない賭けをしました。私の職場にはボディビルダーの後輩がいて、体重を落としながら筋肉を適度につける方法を細かく伝授してくれます。私は40代で、運動もしたくないし、頑張りたくもないっという意思を持っており、とてもダイエットに成功するようなタイプではありません。

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しかも、賭けにのった私は、身長が172cm体重67kgと標準内で、とくに頑張って痩せる必要がないのです。どうやって痩せようかなっと思った時、ボディビルダーの後輩から、炭水化物を抜くことで簡単に体重は落ちると言われました。つまりお米を食べない生活を3か月だけ行うという超簡単なミッションだったのです。炭水化物は他にも麺類にも含まれており、そのような食べ物を外せば、肉でもなんでも食べてもいいんです。

だまされたと思い一月経つと、67kgの体重が63.4kgとなり、みるみると体重が減っていきました。しかし、1月が経つと米が恋しくなるんです。そこで再びボディビルダーの後輩に相談すると、一週間に一回はドカ食いしても良いとのことです。理由は少ないエネルギー量を続けると、体がそれになれてしまい、代謝を落としてしまうそうです。その為、一時的に高エネルギーの食事を摂ることで、体が代謝してもいいんだっと思うそうです。

それを繰り返すこととウォーキングなどを取り入れると効果的に脂肪を燃焼させることが出来るとのことです。その為一週間に一回は好きなものを食べ、後は炭水化物を我慢するという生活を時々ウォーキングをいれながら行っていると3か月でなんと、59.0kgまで減量することが出来ました。是非、皆さんもやってみてください。

背中ニキビに悩んでいます

27歳 女性 混合肌
高校生のころから二の腕と背中ニキビ、ニキビ跡に悩んでいます((+_+))

かれこれ10年くらい色んな病院へ通院したりして
自分で調べて背中ニキビ、ニキビ跡をどうにかきれいにしたく頑張ってきましたがなかなかよくなりません。
どうしたらよいでしょうか?

モイスポイント

試してきたこと↓

病院でよく言われたのが
・髪の毛が背中に当たっていいる
・髪の毛のシャンプーがしっかり流せていない
・シャンプーを薬用に変更する
・背中が乾燥している

飲み薬(抗生物質)ぬり薬を併用しながらお風呂の際にシャンプーをしっかり流し
背中もしっかりと洗い流し、おまけにシャンプーは病院のものを購入(¥3000くらい)
お風呂上りはしっかりと化粧水をつけて乾燥しないようにする。

結果
抗生物質を飲んでいるときは膿んでいるニキビが沈静化され痛くなくなりよくなったと思いました。
しかし、飲み終わった後は日に日に増えていきます;;
病院で購入したシャンプーの香りも少なく髪の毛はギシギシに・・・
市販の薬用シャンプーを買ってみても同じ・・・
シャンプーに関しては30種類以上試してきました・・・ノンシリコン系とかいろいろよさそうなもの(´;ω;`)高い

そしてお金が続かないと判断し通院も、シャンプーを変えることもあきらめて
今はセナキュアを10プッシュほどしっかり付けてます。それも効果があるかは分かりません・・・(´;ω;`)

背中のことを考えるだけで嫌になってきました;;
また夏がくるんだと思うと背中や腕も出せないしかわいい洋服も着れなくて、洋服を選びすぎて買い物すら楽しくありません・・・
何かいい方法があれば教えてくださいお願いしますm(__)m

イオン銀行カードローンでキャッシングをするメリットは?

イオン銀行カードローンは午前中に申し込みをすると審査が即日回答されますが、午後以降に申し込みをすると翌日になってしまいます。確実に即日融資を受ける事が出来るわけではないのですぐにお金を借りたい時は不都合になってしまう事もありますが、メリットになる点も少なからずあります。そこでイオン銀行カードローンでキャッシングをするとどのような点がメリットになるのか見ていく事にしましょう。
http://www.insight-gnss.org/

銀行カードローンは最高金利が14.5%ぐらいで設定されている事が多いですが、イオン銀行カードローンは最高金利が13.8%で設定されているので低金利なのがメリットになります。また24時間365日手数料無料でお金を借りる事が出来るので利便性が高い点もメリットになります。借り入れする時の条件が良いので利用しやすいという声もよく聞かれます。

肌の悩みは続く

私が肌の悩みを抱え始めたのは、小学5年生くらいの頃です。
おでこにニキビができやすくなりました。毎日欠かさずニキビケアをしていましたが、治っては新たなニキビができるという繰り返しでした。

でも、成長と共にニキビはできにくくなり、生理前などに1、2個できる程度になりました。

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ニキビの悩みは解消しましたが、次は毛穴の黒ずみが気になり…毛穴ケアに励む毎日に。
特に鼻の毛穴には悩まされています。パックをしても、角栓取りをしても、すぐに元通り…。諦めるしかないのかなと思いつつも、色々試している最中です。

先日皮膚科に行ってきました。先生に相談して、塗り薬とビタミン剤を処方してもらいました。薬のおかげか、肌の調子がだいぶ良くなりました!肌のトラブルは皮膚科に行くのが一番とよく言いますが、本当にその通りだなと実感しています。
あとひとつ、私が目指しているのは“美白”です。

高校生の頃、部活で焼けてしまった肌を見て、日焼け対策を怠ったことを猛烈に後悔しました…。
それからは、肌を白くするために毎日日焼け止めを塗るようにしています。そのおかげで、高校生の頃と比べるとかなり白くなりました!これからも美白を夢見て日々努力です。

どうにかしたい!毛穴の悩み。

お肌の悩みはいろいろありますが、私が気になるのはなんと言っても「毛穴」

毛穴の詰まりは自分でもうんざり。もう鏡も見たくないと思ってしまいます。

http://bursamerinosenerjimuzesi.com/

ファンデーションで隠そうと思っても、逆に毛穴に詰まって目立ってしまったり、そしてそれがうまくクレンジングで落とせなくて、また目立ってしまったり。

好きな人と近くでお話しなんてもってのほか!近くにいたいのに、なんとなく距離をとってしまうことも。

剥がして角栓を取るパックは、シートタイプも色々試しました。

たくさん取れるパックもありましたし、それなりにスッキリもしました。

でも、やった直後しばらくは綺麗になっても、長続きしないのですよね。

次にこだわったのは、クレンジング。

オイルタイプ、バームタイプ、ミルクタイプ、「これ良さそうだよ!」って言われるものはなんでも試しました。

でも、これらもなかなか「スッキリ!」って感じにもならないし、物によっては洗浄力が強すぎて肌が乾燥して余計に目立つようになってしまった事もありました。

ちょっと良かったなと思ったのは、ピーリングをやってみた時ですね。手軽にできるのはジェル状のソフトピーリングです。

ピーリングを週2回ぐらいやり始めてからは、少し毛穴の詰まりが減ってきた感じがします。

ピーリングをすると肌が柔くなって、毛穴の汚れも取れやすくなるようです。

それでも、まだまだ私の毛穴はスッキリしません。

次に気になってるのは「クレイ」つまり、「泥」ですね。

毛穴の奥の方の汚れまで吸着してくれるというクレイ。

この「ピーリング」と「クレイ」でこれからも私の毛穴詰まり撲滅の戦いは続くのです(笑)

髪型が180度変わるまでの出来事

今現在の髪の長さは耳が見えるほどのショートカットなのですが、とにかく癖毛が厄介でした。http://www.cdo-dansesorientales.com/

数年前の猛暑、鎖骨まであった髪が鬱陶し過ぎてバッサリカットしてからずっとショートなのですが、少しでも伸びると所々跳ねる、雨の日は特にうねりも激しく、まとまりの無さにうんざりします。

癖を生かしてセットしたりと上手く付き合う方法もあるらしいですが、この髪質に対抗しているのか、ストレートスタイルが大好きなのです。

理由は、ストレートの方がまとまり良く見える、清楚感が出る、髪が綺麗に見えるという個人的な見解があるからです。

もちろん縮毛矯正という技術に頼ることもあるのですが、なんせカット頻度も高く美容院代金も結構大変なので、ストレートアイロンで毎朝頑張っています。

本当に直毛の方が羨ましくて次生まれ変わるなら絶対直毛が良い、と思うほど拘っていたのですが、ストレートショートスタイルになってから数か月後、同居している家族から、衝撃の言葉が。

「確かにストレートは髪が綺麗に見えるかもだけど、あまりに真っ直ぐな髪は部活動をやっている学生みたい、髪に動きがなくてつまらない」と。

日頃から見た目若く見られる事が多く、嬉しい反面、もう30代前半だから大人っぽい印象も持たれる女性になりたいと努力していた最中だったので、尚ショックでした。

お世辞を言わない友人に相談してみても家族の意見に共感が多く、これはもう自分が変わるしかないのかな、と真剣に考えた結果、生まれて初めてのパーマをかけようと決意したのです。

いつもお世話になっている美容師さんに相談し、最初から激しいカールは老ける、かと言ってゆる過ぎると、中途半端な寝ぐせの雰囲気になる、などなどカウンセリングだけで20分以上かかってしまい申し訳ない反面、有難いです。

そのお陰で、とっても自然な流行りのゆるふわカールに仕上げて下さって、現在の美容技術に感動してしまいました。

自宅でちゃんとセット出来るか心配でしたが、形状記憶で手櫛で乾かすのみ、朝はワックス揉みこむだけ、ストレートの時は朝10分以上かけて仕上げていたのに、半分の時間で終了したのも感動。

肝心の皆の反応は絶賛の嵐、元の癖毛も生かしてくれてるから余計良いね、見た目柔らかい印象になるね、など生まれて初めて癖毛で良かったと思えました。

周りからの意見って本当に偉大ですね、しばらくパーマスタイルを楽しむつもりです。

私の足のニオイ問題での対策

私が長年悩んでいたニオイの問題は「足」です。今は54歳になりますが、足のニオイの問題は小学生の頃から実感していました。小学生の頃はリトルリーグに入って野球をしていたのですが、そのときに履いていたスパイクのニオイが強烈だったのです。もともと、自分は汗をかきやすい体質であることは知っていました。

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脇汗もすごいですが、足もいつも汗をかき靴の中が蒸れる状態が続いていました。そのため、靴はすぐにニオイがついてしまいます。どうにかならないものかと消臭スプレーなどを試しましたが、その効果は一時的で根本対策にはなりませんでした。

いろいろ試しましたが、あまり効果が出るものはなく、最終的にたどり着いたのは、こまめに足を洗うことでした。また、靴もなるべくたくさん用意して、ニオイがついたものはなるべく早く処分するようにしました。靴代がかさむのがつらかったですが、だいぶ改善されました。

また、ニオイがつきやすいのはスポーツシューズで、革靴だとあまりニオイが発生しづらいことに気づき、革靴を履くようにもしました。足が臭うのは足についた菌が原因らしいので、こまめに洗っていつも清潔にしておくことがとても大切であるということを実感しました。